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2022
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09
秋季適合吃什么蔬菜呢？
作者：
秋季適合吃什么蔬菜呢？下面為大家推薦幾個簡單又好吃的菜譜！
一，豆芽
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。
二，茄子
秋天上火最好是吃茄子來去火氣，因為茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。
秋天上火最好是吃茄子來去火氣，因為茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。
三，茭瓜
有著“美容菜”之稱的茭瓜，特別適宜秋季食用。茭瓜也稱西葫蘆、番瓜、白瓜，你不知道的是：茭瓜的含水量達95%，熱量低卻營養豐富，含有維生素A、維生素C和維生素K以及磷、鐵、鉀等營養素，具有清熱解毒、潤燥養顏、減肥瘦身、保肝護腎的功效。
有著“美容菜”之稱的茭瓜，特別適宜秋季食用。茭瓜也稱西葫蘆、番瓜、白瓜，你不知道的是：茭瓜的含水量達95%，熱量低卻營養豐富，含有維生素A、維生素C和維生素K以及磷、鐵、鉀等營養素，具有清熱解毒、潤燥養顏、減肥瘦身、保肝護腎的功效。
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